Kinofobija – kā no suņa izveidot draugu, nevis ienaidnieku

Suņu baiļu cēloņi

Lielākā daļa cilvēku suni uztver kā draugu, bet daži uzskata to par īstu ienaidnieku. Ieraugot vien četrkājaino, viņi krīt panikā. Kinofobija parasti nerodas spontāni, pirms tās veidošanās notiek dažādi notikumi, galvenokārt saistīti ar suņu kodumiem un uzbrukumiem.

Dažreiz šīs bailes rodas bērniem viņu vecāku negatīvās attieksmes dēļ, kuri jebkura suņa izskatu interpretē kā bīstamību bērnam. Piemēram, diezgan bieži rotaļu laukumā var dzirdēt: “Netuvojies sunim, citādi tas sakodīs”, “Neaiztiec, tas ir lipīgs”, “Paej prom no suņa, citādi tas pēkšņi satrakosies” . Pēc tam bērna smadzenes sāk automātiski uztvert cilvēka draugu kā briesmas, ienaidnieku. Tad bērns centīsies izvairīties no saskarsmes ar suņiem, tādējādi pastiprinot savas bailes.

Kā jūs zināt, vai jums vai jūsu bērnam ir kinofobija?

Cilvēki, kuri baidās no suņiem, var izjust paniku, satiekot dzīvnieku. Ir svīšana, trīce, spriedze, sirdsklauves, iespējama nejutīguma reakcija.

Taisnības labad vēlos atzīmēt, ka nav tāda cilvēka, kurš nemaz nebaidītos no suņiem, bet šīs bailes ir absolūti veselīgas. Piemēram, ja jūs ejat pa ielu un no aiz stūra jums uzbrūk milzīgs suns, maz ticams, ka jūs spēsiet saglabāt mieru. Ķermeņa reakcija būs nepārprotama – baiļu hormona, tas ir, adrenalīna, izdalīšanās, lai glābtu dzīvību. Kā zināms, adrenalīna izdalīšanās cilvēkam var dot neizskaidrojamas spējas, piemēram, spēju bēgt no suņa, vērša vai cita dzīvnieka.

Tāpat dabiskas bailes parādās situācijā, kad pretim skrien klaiņojošu suņu bars. Varbūt viņi tikai skrien ar savu suņu biznesu, taču, neskatoties uz to, baiļu parādīšanās šajā gadījumā ir saprotama un racionāla.

Veselīgas bailes no kinofobijas atšķiras ar to, ka cilvēks, kurš piedzīvojis jebkuru ar suņiem saistītu bīstamu situāciju, nobīsies un aizmirsīs par to, un nākamreiz, kad satiks kādu suni savā ceļā, vienkārši paies garām. Savukārt kinofobs apies visus apkārtnē esošos suņus, piedzīvos spēcīgas un neizskaidrojamas bailes no tiem, līdz pat panikai un fiziskām slimībām.

Kinofobijas gadījumā cilvēks baidās no visiem suņiem, un ne no viena paņemta indivīda, kurš, piemēram, reiz viņam sakodis. Viņš var baidīties no pilnīgi visiem klaiņojošiem suņiem vai tikai no lielajiem, vai baidīties no konkrētas šķirnes. Citiem vārdiem sakot, šāda persona visus suņus vispārina ar vārdu “briesmas”.

Ja jūsu bērns, ieraugot suni, saka, ka viņam no viņas ir bail, noteikti pajautājiet: "Kāpēc?" Loģiska atbilde, piemēram, ka tieši šis suns vai līdzīgs steidzās, iekoda, runā par normālām dabiskām bailēm. Ja bērns atbild: “Ja viņa mani sakož”, “Ja es no viņas saslimšu ar trakumsērgu un nomiršu” un citas fantāzijas iespējas, tad šajā gadījumā ieteicams vērsties pie bērnu psihologa.

Kā atbrīvoties no kinofobijas?

Vispirms jums jāiemācās kontrolēt savas domas. Pieņemsim, ka tevi sakodis suns, un tagad tev ir šausmīgi bail no visiem. Mēģiniet atrast suņa attēlu, kas ir pēc iespējas tuvāk pārkāpējam, un, skatoties uz attēlu, paskaidrojiet sev, ka šis suns var būt bīstams, taču tas nenozīmē, ka bīstami ir arī citi. Draudzējies ar savu baiļu avotu. Atcerieties koduma brīdi, aizveriet acis un atkārtojiet šo epizodi vairākas reizes. Ir svarīgi saglabāt vienmērīgu elpošanu. Pēc tam pievienojiet pozitīvus mirkļus negatīvajai epizodei. Piemēram, iedomājieties, kā suns, kurš ir sakodis, arī skrien jūsu virzienā, bet rezultātā nevis kož, bet, gluži pretēji, priecīgi lec un laiza.

Kad esat iemācījušies "strādāt" ar attēliem un pārstāt baidīties no suņu tēla, jums jāsāk sazināties ar kucēniem. Ir vērts atzīmēt, ka šāda kontakta laikā no jūsu puses nevajadzētu būt agresijai. Ārkārtīgi pozitīvas emocijas! Ja saziņas laikā ar kucēniem parādās bailes, tad neatstājiet dzīvniekus, turpiniet tos glāstīt, spēlēties ar tiem.

Kad kucēni jums vairs nav bīstamības avots, dodieties uz suņu servisu vai gidu apmācības centriem. Tur varēs vērot, cik lieli un baisi – tavuprāt – suņi izrādīsies īsti palīgi gan darbiniekiem, gan militārpersonām, gan cilvēkiem ar invaliditāti. Lūdziet instruktoriem tiešu kontaktu ar kādu no suņiem. Un atkal, ja šajā brīdī jūtat bailes, ir svarīgi palikt uz vietas un nepārstāt kontaktu.

Un, protams, viens no labākajiem un radikālākajiem veidiem, kā stiprināt prasmes atbrīvoties no kinofobijas, ir iegūt suni. Tādējādi jūs saskarsities ar savām bailēm, un pēc kāda laika ienaidnieka suns pārvērtīsies par īstu draugu un ģimenes locekli!