Kā mans kaķis man palīdzēja tikt galā ar trauksmi

Idejai par kaķi ir daudz priekšrocību, taču viena no vissvarīgākajām ir pastāvīga dzīves biedra iegūšana. Jūsu pūkains draugs, kas kļuvis par ģimenes kaķi, vienmēr ir blakus un ienes drošu un mierinošu noturību uztrauktu cilvēku dzīvē. Jā, kāds var gūt labumu no kaķu terapijas (tā sauc par mājdzīvnieku terapiju), apmeklējot “īrētu” pūkainu draugu, taču daudz labāk, ja mājā ir savs mājdzīvnieks.

Trauksme cilvēku var piemeklēt jebkurā vecumā, taču īpaši grūti ar to tikt galā pusaudža gados un jaunībā. Lūk, ko raksta Amerikas Psiholoģijas asociācija: “Tīņi ziņo, ka viņu stresa līmenis mācību gada laikā ievērojami pārsniedz to, ko viņi uzskata par veselīgu (5,8 pret 3,9 10 ballu skalā) un pārsniedz vidējo pieaugušo stresa līmeni (5,8 ,5,1 .XNUMX pusaudžiem, salīdzinot ar XNUMX pieaugušajiem)”. Ko nemierīgs students vai students var darīt, lai justos mierīgāks un pārliecinātāks?

Šeit ir stāsts par Kenediju, meiteni, kas cīnās ar trauksmi. Viņa nesen adoptēja kaķēnu un ieguva terapijas kaķa sertifikātu, lai viņa varētu ņemt to uz koledžu sava trauksmes ārstēšanas plāna ietvaros.

Kenedijs un Karolīna dodas uz koledžu

Pusaudža gados nemiers var rasties dažādu iemeslu dēļ – pametot skolu, pārceļoties no vecākiem, uzsākot dzīvi koledžā – un tikt ar to galā nav viegli. Kenedija, Grīnsboro Ziemeļkarolīnas universitātes pirmkursnieks, zināja, ka viņai būs nepieciešams atbalsts, kad viņa iestājās koledžā. Viņa pameta savas mājas, taču viņa nedzīvo kopmītnē, kuru ieskauj citi pirmkursnieki, kuri piedzīvo tādas pašas sajūtas un piedzīvo tādas pašas pārmaiņas. Kenedija īrē dzīvokli ārpus universitātes pilsētiņas, un, lai gan viņas kaimiņi ir arī koledžas studenti, viņai ir jāpieliek papildu pūles, lai iegūtu jaunus draugus, jo tas nav viegli, ja cilvēks cieš no trauksmes.

Kenedijs saka: "Es vienmēr esmu bijis nosliece uz trauksmi, bet pēdējo divu gadu laikā tas ir eksponenciāli pieaudzis. Pirms man bija kaķēns, es mēdzu gleznot attēlus, skatīties TV vai skriet, lai tiktu galā ar savu trauksmi.

Daudzi pusaudži tiecas pēc neatkarības, bet jauniešiem, kuriem ir nosliece uz trauksmi, priecīgs uztraukums var sajaukties ar apjukumu. Kenedijs stāsta: “Es sāku domāt par kaķenes iegūšanu ārstnieciskos nolūkos apmēram pirms gada, taču neuzdrošinājos to darīt, kamēr beidzās skolas vecums, kad sapratu, ka mani gaida lielas pārmaiņas. … un koledža”.

Tāpēc viņa devās uz vietējo dzīvnieku patversmi, lai atrastu kaķēnu, kas varētu būt terapijas dzīvnieks un palīdzētu viņai tikt galā ar trauksmi. Patversmēs ir tik daudz dzīvnieku, kuriem ir vajadzīgas mājas, ka izvēlēties pareizo mājdzīvnieku var būt diezgan grūti. "Es zināju, ka tas ir mans kaķis, kad redzēju, cik viņa ir maiga un kā viņa sāka skrāpēt būru ar ķepu, kad es devos uz durvīm." Kenedijs kaķēnu nosauca par Karolīnu, un viņi kopā sāka gatavoties dzīvei koledžā.

Karolīnas iegūšana bija ideāls risinājums: priekšrocības, ko sniedz kaķis mājā, ir acīmredzamas. Kenedijs saka: “Mans uztraukums noteikti ir mazinājies, it īpaši neatkarīgas dzīves uzsākšanas pārejas periodā. Es mīlu savu kaķēnu. Tā ir vislabākā sajūta pasaulē pēc garas dienas atgriezties mājās un ieiet savā istabā un redzēt šo jauko pūkainu dzīvnieku guļam manā gultā. Priekšrocības, ko sniedz kaķis mājā, lai remdētu jūsu neapmierinātās sajūtas, ir nenovērtējami.

Kaķu terapijas priekšrocības

Kenedijs nekavējoties reģistrēja Karolīnu kā terapijas kaķi. Lolojumdzīvnieku terapija ir izdevīga visām vecuma grupām, un, tāpat kā Kenedija gadījumā, tā ir īpaši svarīga stresa pilnos koledžas gados. No pirmavotiem zinot, cik lieliska Kerolīna ir bijusi cīņā pret trauksmi, Kenedijs vēlas dalīties šajā dāvanā ar citiem. Lai gan meitenei nav konkrētu plānu ienest Karolīnu sabiedrībā kā terapijas kaķi, viņa reizēm uzaicina draugus atpūsties un spēlēties ar savu kaķēnu. “Es aicinu cilvēkus (kurus es pazīstu), kuri atrodas stresa situācijā, pie manis apmesties kopā ar manu kaķi. Viņa ir visjaukākā enerģijas bariņš, un tas parasti uzmundrina cilvēkus! Es vēl neesmu domājis, ka varētu viņu vest uz terapijas seansiem ārpus mājas, jo viņa joprojām ir ļoti maza. Iespējams, nākotnē Kenedijs varēs aizvest savu mīluli uz pansionātu vai bērnu slimnīcu, lai uzmundrinātu citus cilvēkus.

Kaķēna adoptēšana Kenedijam bija stratēģisks lēmums. Trauksmes slimnieks kļūst mierīgāks, kad viņš koncentrējas uz citu vajadzībām, un mājdzīvnieks lieliski novērš uzmanību. Tomēr dažreiz pārāk liela atbildība pati par sevi var izraisīt trauksmi. Kenedijs izvēlējās terapijas kaķi, nevis suni, daļēji prasītās atbildības līmeņa dēļ. Viņa saka: "Ar terapijas kaķi ir daudz vieglāk nekā ar suni, jo kaķi ir ļoti neatkarīgi, un man nav pārāk jāuztraucas par viņu, kad eju uz nodarbību vai vēlu eju ārā."

Stāsts par Kenediju un Karolīnu nav nekas neparasts. Viena no kaķa priekšrocībām mājā ir tā spēja nomierināt saimniekus. Cilvēks, kas cieš no trauksmes, priecājas par jebkādu palīdzību, īpaši no viņa murrājošā pavadoņa.

Ja apsverat iespēju iegūt kaķi, lai tiktu galā ar trauksmi, lieliski! Ar nelielu apmācību un lielu mīlestību jūsu kaķis lieliski papildinās jūsu ģimeni. Un atceries: ja iegūsi kaķi, miers iestāsies uzreiz divās dzīvēs – savā un kaķa dzīvē, kurš meklē mājas.

Līdzstrādnieks Bio

Erīna Ollila

Erina Ollila ir mājdzīvnieku mīļotāja, kura tic vārda spēkam, ka viņas raksti var dot labumu cilvēkiem un viņu dzīvniekiem un pat mainīt tos. Jūs varat viņu atrast vietnē Twitter @ReinventingErin vai uzzināt vairāk par viņu vietnē http://erinollila.com.