Kotojoga: atpūtiniet prātu un ķermeni

Vai jau esat dzirdējuši par šo neticamo fitnesa tendenci?

Jogas nodarbības ar mājdzīvniekiem gūst popularitāti kaķu mīļotāju vidū un sniedz labumu gan cilvēkiem, gan pūkaiņiem! Tiem, kam patīk sports un mijiedarbība ar dzīvniekiem, kaķu joga ir lielisks veids, kā stiprināt attiecības ar mājdzīvnieku un labi pavingrot.

Ieguvumi cilvēku veselībai

Papildus virknei fizisko vingrinājumu joga ietver meditāciju un pareizas elpošanas metodes. Pēdējo desmitgažu laikā joga ir kļuvusi populāra, jo arvien vairāk cilvēku ir novērtējuši tās priekšrocības.

Saskaņā ar Mayo klīniku, joga ir “visholistiskākā un integratīvākā pieeja veselībai”. Ir pierādīts, ka joga ne tikai palīdz uzlabot elastību, muskuļu tonusu un koncentrēšanos, bet arī palīdz cīnīties ar trauksmi, hroniskām slimībām un depresiju.

Izstiepties kopā

Tātad, kā kaķi iekļaujas jogas nodarbībās? Ar nepārspējamu spēju izstiept visu ķermeni un nomierināt satrauktu saimnieku, kaķi ir ideāli radījumi, ar kuriem jogas laikā sasniegt fizisko un emocionālo līdzsvaru. Noskaties, kā pamostas tavs mīlulis, un tu redzēsi, cik plastisks ir viņas ķermenis.

Kaķi pēc savas dabas ir rotaļīgi un zinātkāri un darīs visu iespējamo, lai pievērstu jūsu uzmanību, tāpēc, tiklīdz jūs to sāksit, jūsu kaķis veiks savus kaķu vingrinājumus (un, iespējams, skrāpēs jūsu paklāju). Uzskatiet, ka esat brīdināts.

Varbūt kaķis nedaudz novērsīs jūsu uzmanību, bet pozitīvais efekts būs vienreizējs.

Vai jūtaties saspringta? Kaķi var palīdzēt! Saskaņā ar Vetstreet, mājdzīvnieki atbrīvo mūs no stresa, apmierinot mūsu vajadzību pēc nomierinoša pieskāriena. Interesantākais ir tas, ka dzīvnieki jūtas tāpat!

Kotojoga

Dzīvnieki arī gūst labumu no šīs mijiedarbības. Parasti jogas nodarbības vada sertificēts treneris, kura mērķis ir pievērst kaķu mīļotājus un potenciālos saimniekus mājas meklējošo mājdzīvnieku uzmanībai. Tas noteikti nāk par labu ikvienam! Uzziniet, vai jūsu pilsētā ir jogas studijas, kaķu kafejnīcas vai dzīvnieku patversmes, kas īsteno līdzīgas iniciatīvas.

Joga nav priekš jums? Ar kaķi var veikt arī pamata stiepšanās vingrinājumus. Piemēram, rumpi uz priekšu var veikt kopā ar mājdzīvnieku un mājās. Viņa izstiepsies uz grīdas tev blakus vai, visticamāk, sāks spēlēties ar pirkstiem.

Ja jums ir kaķis vai plānojat tādu iegūt, jogas nodarbības ar mājdzīvnieku palīdzēs stiprināt ne tikai fizisko un garīgo veselību, bet arī jūsu draudzību. Turklāt tagad ne tikai suņu īpašnieki var sportot ar saviem mājdzīvniekiem, bet arī jūs!